Oosbní trenér
Fitness Trenér
Trenér brno
Osobní trénink v posilovně
890 Kč
- Odborné vedení a kontrola
- Jistota správného, bezpečného a zdravého cvičení
- Přátelský, individuální a komplexní přístup
Proč si vybrat osobní trénink ?
Několik osobních tréninků Vám může ušetřit roky špatného cvičení, snížit riziko zranění a výrazně urychlit Váš progres. Naučím Vás správnou techniku cviků, vysvětlím principy efektivního tréninku a zodpovíme všechny Vaše dotazy.
Vždy zohledňuji Váš zdravotní stav a
individuální potřeby. Máte tak jistotu správného, bezpečného a efektivního cvičení, které vede k
dlouhodobým výsledkům.
Fitness trenér
Jak to celé probíhá ?
1. Objednáte se
Vyplníte krátký formulář a odešlete objednávku. Následně Vás telefonicky kontaktuji, domluvíme termín vstupního tréninku a naplánujeme další průběh spolupráce.
2. Vstupní trénink
Během prvního tréninku se vzájemně poznáme a zjistíme Vaši aktuální kondici, pohybové možnosti, zdravotní stav, techniku cvičení, svalové dysbalance, cíle, časové možnosti i osobní preference.
3. Spolupráce
Na základě vstupního tréninku pro Vás připravím nejvhodnější postup a řešení přesně podle Vašich potřeb. Pravidelně sleduji Vaše výsledky, upravuji trénink podle Vašeho pokroku a pomáhám Vám dosáhnout co nejlepších výsledků, abyste byli dlouhodobě spokojeni.
Kde se uskuteční osobní trénink ?
Osobní tréninky probíhají ve fitness centru Big One Fitness na adrese Václavská 237/6, Brno.
Osobní trenér brno
Pro koho je trénink určený ?
Díky dlouholeté praxi a tisícům absolvovaných osobních tréninků mám zkušenosti s klienty všech věkových kategorií a úrovní pokročilosti. Pomáhám mužům i ženám – od úplných začátečníků, až po profesionální sportovce.
Nemusíte se tedy obávat, že by trénink nebyl pro Vás vhodný. Vždy vše
individuálně přizpůsobuji Vašim cílům, zdravotnímu stavu, fyzické kondici i osobním preferencím.
Nejčastěji klientům pomáhám s:
1) Formování postavy
Silový trénink zaměřený na zpevnění postavy, nárůst svalové hmoty a redukci tělesného tuku.
2) Silový trénink pro zdraví
Podpora zdraví pohybového aparátu a prevence či zmírnění obtíží kloubů a zad.
3) Zdravý životní styl a vitalita
Trénink zaměřený na prevenci civilizačních onemocnění, podporu vitality a zlepšení kvality života.
4) Sportovní výkonnost a kondice
Systematický trénink pro rozvoj fyzické zdatnosti, kondice a sportovní výkonnosti.
5) Domácí cvičení
Efektivní trénink přizpůsobený Vašim možnostem, vybavení a individuálním potřebám.
6) Aktivní stárnutí / 60+
Cvičení zaměřené na udržení svalové hmoty, síly, rovnováhy a celkové pohybové soběstačnosti.
7) Zdravotní a rehabilitační trénink
Individuálně přizpůsobený trénink při rekonvalescenci po operaci či zranění nebo při zdravotních obtížích.
